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お茶でダイエット

緑茶ドリンクでダイエット効果をうたっているのが花王のヘルシア緑茶です。人工的に茶カテキンを抽出して、それを大量に緑茶に入れることで、よりダイエット効果を上げています。茶カテキンがダイエット効果があるということは、普通のお茶を飲んでも、ダイエット効果が期待できるということです。

緑茶特有の渋み成分のカテキンは、コレステロールや中性脂肪といった血中脂質を減少させる作用、血圧の上昇を抑える作用があります。

お茶でダイエットするには、緑茶だけとは限りません。代表的なお茶として、烏龍茶、ハトムギ茶、杜仲茶など。中でもプーアール茶は効果が高いことで知られています。プアール茶には、コレステロールや中性脂肪の低下、消化促進などの効果があるとされています。誰でも出来る簡単ダイエット。お茶は種類も多く好みの味、香りが必ず見つかります。

いつものコーヒーをお茶に変えるだけでダイエット効果が期待できます。仕事など外出時もペットボトルなどで携帯するようにし、なるべるコーヒーなどは飲まないようにしましょう。

 

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